
アリサン 有機農産 フルーツ&ナッツミックス
三時ごろ、何かつまみたくなる。そのときに家にあるものが、その日の間食を決めます。置いてあるものを変えるほうが、我慢するより現実的です。
原材料は、後ろから読む
お菓子の原材料表示は使用量の多い順に並びます。ただし見るべきは、後ろのほうです。
合成着色料(赤色◯号、黄色◯号)、保存料、香料、乳化剤、膨張剤。これらは末尾にまとまって書かれます。
入っていないものは、原材料の欄が短い。じゃがいも・植物油・食塩で終わっているポテトチップスと、その後ろに五つ六つ続くもの。並べると差が分かります。
入っているものが悪い、という話ではありません。ただ、選べるということは知っておいていい。
原材料の欄が短いものを選ぶ。
それが、いちばん簡単な見分け方です。
常備するなら、乾いたもの
おやつを常備するなら、日もちするものにしてください。生菓子は買った日のためのものです。
ナッツ、ドライフルーツ、せんべい、ビスケット。この四つは常温で長くもち、開けてすぐ食べられます。
とくにナッツとドライフルーツは、量を自分で決められるのが利点です。袋菓子は一度開けると最後まで食べてしまいますが、これらは一握りで止まります。

アリサン 有機農産 フルーツ&ナッツミックス
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「無塩」「素焼き」という表示
ナッツの袋には無塩・有塩、生・ローストの区別があります。
無塩は、そのまま食べるだけでなく料理に使えます。砕いてサラダに、刻んで和え物に。有塩だと味が決まってしまい、使い道が狭くなります。
生(ロー)は、自分でローストできます。フライパンで乾煎りすると香りが立ちます。手間はかかりますが、香りは明らかに違う。
当店のアーモンドとカシューナッツには、生・無塩のものがあります。
お子さんに渡すなら
お子さんのおやつは、手が汚れないこと、量が決まっていることが実は大きい。
小袋入りや個包装のものは、その点で扱いやすくなります。たまごボーロ、赤ちゃんせんべい、玄米セラピーの小袋など。
甘さの度合いも表示から見当がつきます。砂糖が原材料の一番目に来ていれば、甘いお菓子です。
おやつを選ぶときの、五つのこと
01
原材料の欄が短いか
合成着色料・保存料・香料・乳化剤が並んでいないか。短いものを選ぶ、それだけです。
02
常温で日もちするか
常備するなら、ナッツ・ドライフルーツ・せんべい・ビスケット。生菓子はその日のためのものです。
03
量を自分で決められるか
袋菓子は開けると止まりません。一握りで止まるものを選ぶほうが結果的に楽です。
04
無塩か、有塩か
無塩は料理にも使えます。有塩は味が決まってしまうぶん、使い道が狭くなります。
05
お子さん用なら、個包装
手が汚れず、量が決まっています。それだけで扱いが変わります。
当店のお菓子を、種類ごとに
常備に向くか、その日のものかを添えて並べます。

アリサン 有機農産 フルーツ&ナッツミックス
フルーツ&ナッツミックス・有機。常備の本命です。一握りで止まるので、量の調整がききます。

プレス オーガニック 「よくばりナッツ」ミックスナッツ (無塩)
ミックスナッツ・オーガニック、無塩。無塩なので、そのままでも料理にも使えます。
![アリサン 有機アーモンド [生] 無塩](/html/upload/save_image/2757.jpg)
アリサン 有機アーモンド [生] 無塩
有機アーモンド、生・無塩。フライパンで乾煎りすると香りが立ちます。手間はかかりますが、違いは分かります。
![アリサン 有機カシューナッツ [生] 無塩](/html/upload/save_image/2758.jpg)
アリサン 有機カシューナッツ [生] 無塩
有機カシューナッツ、生・無塩。アーモンドより柔らかいので、刻んで和え物に混ぜても。
![NOVA 有機栽培 ローストアーモンド [無塩]](/html/upload/save_image/2874.jpg)
NOVA 有機栽培 ローストアーモンド [無塩]
有機ローストアーモンド、無塩。煎る手間を省きたい方はこちら。

NOVA 有機栽培ウォールナッツ (無塩)
有機ウォールナッツ(くるみ)、無塩。サラダやパンに。

アリサン 有機農産 ドライプルーン (種抜き)
有機ドライプルーン、種抜き。種がないので、そのまま口に入れられます。

NOVA 有機栽培干しいちじく (スミルナ)白
有機干しいちじく(スミルナ)。粒が大きく、食べごたえがあります。チーズに合わせても。

NOVA 有機栽培干しあんず
有機干しあんず。酸味があるので、甘いものが続いたときに。

アリサン 有機農産 ドライレーズン
有機ドライレーズン。パンやお菓子作りにも使えます。

有機玄米セラピー (うす塩味)
有機玄米セラピー・うす塩味。玄米から作られたスナック。189円で、小袋なので量が決まっています。

創建社 ポテトチップス (うす塩味)
ポテトチップス・うす塩味。創建社のもの。原材料の欄が短いポテトチップスです。

創建社 ノンソルト ポテトチップス
同じ創建社のノンソルト。塩を使っていないので、素材の味だけ。塩分を控えている方に。

草加せんべい (醤油)
草加せんべい・醤油。焼き上げたせんべいで、日もちします。お茶うけの定番。

いづも美人 玄米おかき
玄米おかき。いづも美人。玄米から作られています。

純国産 北海道バタービスケット
純国産バタービスケット。北海道産。原材料がシンプルなビスケットです。

たまごボーロ 小袋入り
たまごボーロ、小袋入り。個包装なので、お子さんに渡す量が決まります。

サンコー 赤ちゃんせんべい
赤ちゃんせんべい。サンコーのもの。小さなお子さんの、はじめてのおやつに。

うの花クッキー ※植物素材のみ
うの花クッキー。植物素材のみで作られています。卵・乳を避けたい方に。

メープルアーモンド 40g
メープルアーモンド 40g。メープルをまとわせたもの。少量なので、食べすぎません。
まず、二つ
ナッツかドライフルーツを一つ、せんべいかビスケットを一つ。
これを台所の見えるところに置いておく。三時に手が伸びる先が変わります。
我慢するより、置くものを変えるほうが続きます。
このページでご紹介したお菓子
ナッツかドライフルーツを一つ、せんべいかビスケットを一つ。
アリサン 有機農産 フルーツ&ナッツミックス
プレス オーガニック 「よくばりナッツ」ミックスナッツ (無塩)
アリサン 有機アーモンド [生] 無塩
アリサン 有機農産 ドライプルーン (種抜き)
NOVA 有機栽培干しいちじく (スミルナ)白
有機玄米セラピー (うす塩味)
創建社 ポテトチップス (うす塩味)
草加せんべい (醤油)
純国産 北海道バタービスケット
たまごボーロ 小袋入り
※ 常温で保存できるものが中心ですが、開封後は密閉してお早めにお召し上がりください。
※ ナッツ類は、原材料に含まれるアレルギー物質を商品ページでご確認ください。
※ 価格・在庫は変動する場合があります。最新の情報は商品ページをご確認ください。
※ 送料・お支払い方法・お届け・返品については特定商取引法に基づく表記をご覧ください。
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