ログイン
おからおやきの5分時短レシピ｜地球人倶楽部
おからで、5分のおからおやき

温めるだけの、信州の味

RECIPE 129

信州のおやきは、温めるだけで食べられます。おからの入ったものは食べ応えがあります。

所要時間の目安：5分

材料（2人分）

作り方

  1. 蒸し器か電子レンジで温める。
  2. 皿に盛る。
  3. お好みで醤油を少し。

おからで、5分のおからおやき

都道府県を選択すると送料が表示されます ※商品ごとの温度帯(常温/冷蔵/冷凍)で異なります。15,000円以上は対象地域送料無料。

2件の商品がみつかりました。

井上醤油「豊潤醸し」
井上醤油「豊潤醸し」
内容量：720 ml
1,080円（税込） 
常温  
数量：
▼信州名物・おやき「おから」
▼信州名物・おやき「おから」
内容量：1 個
335円（税込） 
冷凍  
数量：
実りの手帖

読みものから、選ぶ

つくり方や産地のことを知ると、選ぶものが変わります。

オーガニックを、言葉から確かめる
オーガニック
オーガニックを、言葉から確かめる
有機JASは法律で決まった言葉、無農薬と特別栽培は決まっていない言葉。表示の見分け方。
 一度に買って、切らさない
オーガニック
一度に買って、切らさない
鶏と豚を部位ごとにまとめて買って冷凍する。部位の使い分けと、量の決め方。
 人はビタミンCをつくれない。だから、どう受け取るかを考えた
美容
人はビタミンCをつくれない。だから、どう受け取るかを考えた
水に溶け、熱に弱い。調理のたびに失われていく栄養素を、どう受け取るか。
 米を発酵させると、何が残るのか
美容
米を発酵させると、何が残るのか
1625年創業、金沢の酒蔵がつくる発酵コスメ。米を四十日発酵させ、半年以上寝かせる。
実りの手帖をすべて読む
CATEGORY
毎日の食卓へ
野菜
土の香りがする、旬の野菜。
野菜
 天然海産物
獲れたての魚介を、食卓へ。
天然海産物
 平飼い卵・乳製品
のびのび育った鶏の、平飼い卵。
平飼い卵・乳製品
 無添加調味料
毎日使うからこそ、中身を選ぶ。
無添加調味料
へうげみそ PICK UP 麹が豆の4倍という味噌 味噌は豆と麹を1対1で仕込むのが常識です。この味噌は豆1に対して麹4。砂糖を使っていないのに、なめると甘い。原材料は総勢33種類。 へうげみそ（まほろば）700g 1,809円（税込） 詳しく見る ›
RECIPE 忙しい日でもすぐ作れる「簡単時短レシピ全500本」を見る›
LOVEG オーガニック ソイビーンオイル No.1 Organic Soybean Oil 日本で初めて、
有機JAS認証を受けた大豆油。 北海道十勝産の有機大豆だけを搾りました。湯戻しのいらない大豆ミート、ザクザク食感のソイミール、ハーブ＆スパイス。 21 品の LOVEG オーガニックを見る ›
↑

copyright (c) 地球人倶楽部｜Chikyu-jin Club Online Store all rights reserved.

カートに入れました