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有機蒸しひよこ豆で、10分のフムス|時短レシピ|地球人倶楽部
有機蒸しひよこ豆で、10分のフムス

つぶして混ぜるだけ

RECIPE 296

蒸してあるひよこ豆をつぶして、練りごまとオリーブオイルを混ぜるだけ。パンに塗って食べられます。

所要時間の目安:10分

材料(2人分)

作り方

  1. ひよこ豆をフォークでつぶす。
  2. 練りごま・オリーブオイル・レモン汁を加えて混ぜる。
  3. なめらかになるまで練る。

有機蒸しひよこ豆で、10分のフムス

有機 蒸しひよこ豆
有機 蒸しひよこ豆
内容量:85 g
270円(税込) 
常温  
数量:
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