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有機蒸しひよこ豆で、10分のフムス｜時短レシピ｜地球人倶楽部
有機蒸しひよこ豆で、10分のフムス

つぶして混ぜるだけ

RECIPE 296

蒸してあるひよこ豆をつぶして、練りごまとオリーブオイルを混ぜるだけ。パンに塗って食べられます。

所要時間の目安：10分

材料（2人分）

作り方

  1. ひよこ豆をフォークでつぶす。
  2. 練りごま・オリーブオイル・レモン汁を加えて混ぜる。
  3. なめらかになるまで練る。

有機蒸しひよこ豆で、10分のフムス

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有機 蒸しひよこ豆
有機 蒸しひよこ豆
内容量：85 g
270円（税込） 
常温  
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